דחוף.. שאלה

שלום, אני בת 22 סובלת מדיסוטאיציה כבר 7 שנים. למדתי איך להגיב לתופעה בלי עזרת כדורים. הייתי לוקחת פריזמה. וניסתי אחרי הפסקה גם את רמוטיב. הפריזמה עזר לי מאד אבל גרמה לי לאיבוד תאבון. לאחרונה החלו לי סחרחורות כאבי ראש ומועקה בחזה. שהתלווה אליהן קושי לנשום. זה פוגע לי באיכות חיים. הכדורים יושבים אצלי בבית והשאלה שלי היא. אם לקחתי אתמול כדור רמוטיב מתי אוכל להתחיל לקחת חצי כדור פריזמה שמקל עליי מאד? ומתי עדיף לי לקחת בבוקר או בערב ? (מתקשה להרדם בלילה ממחשבות) אשמח לתשובה מהירה, תודה רבה