יש לי בעיה..

שלום יש לי בעיה שאני חושב יותר מדי ואז נכנס לחוסר רוגע וחוסר שקט וניתוקים מעצמי
ואז אני לא יכול לשמור על איזון אצלי..
אני כבר כמה חודשים ככה..לאיזה יעוץ כדי לי ללכת?ואני בן 18.
ובינתיים אפשרי לקחת קלונקס להרגיע את המחשבות והראש?אני שוקל 55 קילו,ויש לי 0.5 מ"ג וחשבתי לקחת רבע כדור (שזה יצא 12.5 מ"ג) כשאני קם ורבע כדור בערב..
זה נשמע בסדר?ויש לי קצת קשיים בלישון ולהירגע שאני יושן..במידה ואני יהיה חייב אני יוכל לשלב בנדריל עם זה? (diphenydramine) ?