תופעות לפני השינה

בת 20 פלוס מזה כמה שנים נוטלת כדורים אנטי דיכאוניים מפסיכאטר
וסובלת מאז היותי ילדה ועד היום מנדנוד ראש הד רוקינג
לפני שינה כדיי להרדם, זה מאד מרגיע אותי ממתחים נפשיים וטראומת ילדות.
הנדנוד עוזר לי להרדם שלווה יותר.
מאד יהיה לי קשה להיגמל, האם בכלל צריך להיגמל כי זה עושה לי טוב?
אם אני לא יכולה לנדנד ראש כי מישהו לידי, אני מזיזה את כף הרגל עד להרדמות.
וזה פחות מרגיע והפוך אותי למעט עצבנית.
מצד שני מאד מאד מתביישת מהבעייה מצאתי חומר לתופעה
רק באנגלית וגם החומר הזה מצומצם, הבנתי שלא רק למי שיש הפרעה נפשית או פיגור שיכלי, או שעבר טראומה בילדות יכול להיות מגיל צעיר נדנוד עד אפילו גיל 60.
זאת אומרת גם לאדם "רגיל" ובריא.

**אני רוצה לבדוק האם זה גרם או יגרום בעתיד נזק פיזי גופני כלשהו?

בשנים האחרונות היו לי בעיות וקשיים בשינה
לעיתים שינה מרובה לעיתים שינה קלה עם התעוררות בלילה, לפעמים גם כדור שינה לא עוזר לי.

** האם הפסיכאטר שלי יכול לאבחן אותי ולשלוח אותי לנוירולוג/ למעבדת שינה?

** מי הרופא שמטפל בתופעה?איך מטפלים בתופעה זו?

תודה