קשיי הירדמות

שלום שירן,
באופן כללי, במידה ומדובר בקשיי שינה בלבד, ללא תסמינים נוספים כגון חרדה, ירידה במצב רוח, עייפות מוגברת ואחרים, הטיפול המומלץ הוא לא דווקא טיפול תרופתי אלא באמצעות שינויים באורח חיים עם דגש להרגלי חיים בריאים: תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, סדר יום קבוע וכד'. לעומת זאת, במידה ואת חווה מצוקה ביום יום, חשה במתח חלק גדול מהזמן וכתוצאה מהמצב קיימת פגיעה תפקודית, סביר להניח שקשיי שינה הם חלק מבעיה רחבה יותר וכדי לאבחן אותה ולהתאים טיפול, יש צורך בבדיקה של פסיכיאטר מומחה.