רסיטל+אלפר

שלום ליבי.

אני בהחלט בעד ללכת לטיפול C.B.T. אני חושב שטיפול כזה יעיל לחרדה הרבה יותר מהתרופות, ואין זה מן הנמנע שאם הטיפול יהיה מספיק טוב, אז בעתיד לא יהיה יותר צורך בתרופות.

יכול להיות שמדובר בתופעות לוואי של התרופות.

אני חושב שזה קצת קשה להמליץ על מטפל ב C.B.T. כי כל מטופל וההעדפות שלו, ואם מטופל ממליץ על מטפל מסויים, זה כי כנראה שהייתה התמאה טובה בין המטפל למטופל, ויכול להיות שמטופל אחר עם צרכים קצת שונים לא יראה את עצמו מתאים לאותו מטפל.

אני אישית, אינני מכיר אף אחד מהמטפלים שכתבת. אני מציע לך לנסות עד שתמצאי מטפל שמתאים לך.

יש לי רק עצה: טיפולים כאלה הם טובים כאשר העיקר הוא עבודה עצמית. כלומר העיקר הוא שתוכלי להבין מה עובר עלייך וכיצד את יכולה להתמודד עם הקשיים שלך בכוחות עצמך. מטרת הטיפול היא לתמרץ אותך לעזור לעצמך בכוחותייך שלך.

לא לצפות לאיזה הוקוס-פוקוס שיפתור לך את כל הבעיות בזבנג וגמרנו. מדובר בתהליך.

יכול להיות שבהתחלה תרגישי שאת עיקר הטיםול את עושה ביחד עם המטפל, ושאת עדיין לא מרגישה שאת מסוגלת לעזור לעצמך לבד, אז זה צריך להיות הכיוון.

בהצלחה,
שמוליק.