מאניה דיפרסיה ומדיטציה?

שלום רב,
בת 22, סובלת ממאניה דיפרסיה מזה 3 וחצי שנים:
לאחרונה מנסה "לשתול" מחשבות חיוביות ומחפשת שיטות שונות ומגוונות בנוסף לתרופות שכבר נוטלת
רציתי לשאול האם מותר לי לקחת חלק בקורס מדיטציה (לא טרנסצדנדלית, שהבנתי כי אסורה לי כעת, אלא *רגילה*, סתם מדיטציה) בכדי לגרום למחשבות שלי להיות חיוביות יותר?יש לציין שאני מאמינה בשיטה וחושבת כי היא באמת יכולה לעזור לי