מצב רוח קיצוני חוזר

שלום.
אני מטופל ב-10 מיליגרם זיפרקסה ו-20 מילגרם רסיטל.
בערך חצי מהזמן אני מרגיש טוב, מצב רוח תקין(לא במניה ולא בדכאון, נע סביב האמצע), הזיפרקסה מאוד מרגיע אותי ועוזר לי.

אבל בחצי השני של הזמן אני נתקף במצבי רוח שליליים באופן קיצוני, נכנס לדכאון קשה, ממש כאב נפשי, אני פשוט סובל, ומתחיל להכנס גם לכעסים(שלא באים לידי ביטוי בהתנהגות שלי במציאות, ובפרט לא בהתנהגות אלימה), וגם לחרדות קשות.

אני מתכוון ללכת לפסיכיאטר שלי בימים הקרובים(בינתיים לא יצא לי מסיבות של זמן, גם שלי וגם של הפסיכיאטר), ולדבר איתו על זה.
אבל רציתי לשאול גם פה, מה מומלץ לעשות בעניין?
לדעתי מהכרות שלי עם עצמי ועם איך שהתרופות משפיעות עלי כדאי לי להעלות את המינון של הרסיטל...