ייעוץ בנושא קשיי הסתגלות

שלום לך.

הדבר הכי חשוב הוא שתאמין בעצמך, ושתדע שאין שום מניעה שתצליח להגשים את שאיפתך להיות לוחם.

לא כל כך ברור האם אתה נמצא במעקב אצל פסיכיאטר צבאי או אצל פסיכיאטר מחוץ למסגרת הצבאית, והאם אתה מקבל או שקיבלת טיפול באמצעות שיחות.

בין כך ובין כך, מי שאומר את המילה האחרונה בעניין הוא פסיכיאטר מטעם הצבא. על כל פנים, גם פסיכיאטר שלא שייך למסגרת הצבאית שיכול לתת מעקב יותר מסודר על פי הצורך, יכול לתת חוות דעת מקצועית עדכנית, וזו יכולה להשפיע על דעתו של הפסיכיאטר הצבאי.

אם אתה מרגיש צורך בטיפול בשיוחת - לך על זה בין אם זה ניתן במסגרת הצבא ובין אם לא. זה בוודאי יעזור, וגם המטפל יוכל לתת חוות דעת.

מקווה שעזרתי, ובכל אופן שיהיה בהצלחה.

שמוליק.

היי,
למיטב ידיעתי שילוב של מריחואנה עם תרופות פסיכיאטריות הוא לא מומלץ.
האם נתת מספיק הזדמנות לתרופות חלופיות לדכאון? אם לא, הייתי ממליצה לך להתייעץ עם פסיכיאטר לגבי החלפת התרופה.
שימוש במריחואנה יוצר תחושת ''היי'' ולכן אני מבינה אותך כשאתה אומר שהיא נותנת לך להנות מכל דבר כמעט. באופן כללי, בחיים, לא כל דבר הוא כיף (ולא כל דבר שעושים/צריך לעשות צריך להיות כיף).
הייתי ממליצה לך לנסות להתמקד בנוסף ללימודים ולעבודה גם בדברים שמעניינים אותך, מפרים אותך ועושים לך כיף (תחביבים, טיולים בטבע, מוזיקה וכו') ולגלות מחדש את הכוחות שיש בך.
יתכן כמובן שצריך לטפל תרופתית בדכאון שלך. בנוסף לזה, אני מזמינה אותך לקרוא באינטרנט על דכאון, חוויות של אנשים, קומיקאים שמדברים על הדכאון, כדי לראות שאתה לא לבד ולקבל מבט על על הדכאון והחיים בכלל.
וכמו שאמר חברי מלמעלה, טיפול רגשי יכול מאוד לעזור.
טיפול פסיכולוגי מוזל (לא באופן פרטי) אפשר לקבל דרך הקופה שלך. הבעיה שזה לא חינמי, אתה לא יכול לבחור את המטפל וישנה רשימת המתנה.
בשביל לברר היכן אתה יכול לקבל טיפול פסיכולוגי תבדוק בגוגל על עמותות של בריאות הנפש. אלו וודאי יוכלו לייעץ לך יותר על האפשרויות שלך.

בהצלחה,
סוזי

תאמין בעצמך. אל תתרגש מאנשי מפתח במערכת, פסיכיאטרים ומפקדים שיכולים בקלות, מחוסר רגישות או ידע לבטל את שאיפותייך ויכולותייך. ובכל אופן, תמיד תשאל מה ההערכה שלהם לגבייך, ותשאל את עצמך אם זה באמת נכון לגבייך או לא ואיך ניתן להתמודד עם זה הלאה.

שלום סוזי.

אני שאת כותבת לאחרונה הרבה תגובות, וכל הכבוד על האיכפתיות :-).

מעניין אותי לדעת מה הביא אותך לפורום.

כל טוב,
שמוליק.

היי שוב, תודה:) אני נהנית לראות את התגובות שלך.
הגעתי משיטוט בגוגל והתחלתי להגיב פה אחרי שראיתי שאתה מסייע. לפני זה לא הייתי חושבת להגיב.

היי,
תתעלם מהתגובה הקודמת שלי שלא הייתה מיועדת לך.

קודם כל, כל הכבוד שלך שהתעלית על עצמך, ועל המסוגלות והכוח ללוות את עצמך בתהליך לא קל. זה אומר הרבה על אופי של אדם ואין ספק שאתה ממוקם טוב.

לגבי שינוי מתכונת לקרבי, תשאל את עצמך האם במצבך היום ולאחר השינוי האישי שעברת בפנים ומחוץ לצבא, אתה רוצה לנסות להתמודד עם המתכונת החדשה על מה שהיא כוללת. העדרות מהבית, אינטנסיביות מסויימת וכל מה שנכלל.
פה גם נכללת השאלה של להיות לוחם, עד כמה זה משמעותי לך. יכול להיות שזה לא יתאים לך ותוכל לתרום בדרכים אחרות.
את קשיי ההסתגלות שלך והעובדה שהתגברת בעצמך והגעת לאן שהגעת אף אחד לא יקח ממך ואת הכלים שרכשת בתקופת ההסתגלות תוכל לנצל לאתגרים נוספים בחיים.

בהצלחה וכל הכבוד,
סוזי