חרדה הנובעת מגורמים פיזיים

שלום אבי.

לדעתי, העניין מורכב יותר. העיקרון של נפש בריאה בגוף בריא נכון, אבל נראה לי שבעייה פיסיולוגית גורמת גם לאפקטים פסיכולוגיים שיכולים להשתנות בין אדם לאדם.

ישנה דוגמא ידועה: חשיפה לאור השמש מעלה את רמת הסרטונין. בארצות הקרובות לקטבים, שבהם ישנה תקופה של חצי שנה שבה השמש איננה זורחת, התקופה הזו ידועה כתקופה שבה אנשים רבים סובלים מדיכאונות. ד"ר דוידאור דיבר על זה ברדיו. אני מסופק האם אור השמש עצמו מעלה את רמת הסרטונין, או שישנו בדרך אפקט פסיכולוגי והאפקט הפסיכולוגי הוא זה שמעלה את רמת הסרטונין.

כל טוב,
שמוליק.

הסיבה המרכזית של חרדה: מרכיב פסיכולוגי נפשי.

הפחתת חרדה (גופני) : להפחית או להימנע ממריצים( קפה, קולה, משקאות אנרגטיים ועוד)
תוספי מזון : וויטאמין B קומפלקס , חומצה פולית או
SAME , L METHYLFOLATE

אצל נשים, פחות בשר אדום, יותר חרדה ודיכאון...