תחליפים לנוגדי דיכאון וחרדה?

תוספי תזונה לא מהווים תחליף לטיפול.

במצבים קלים, שינוי הרגלי חיים, הפחתת ממריציםׁ ( קפה, קולה , משקאות אנרגטיים וכו..)
ותוספי תזונה:

SAME
או
LMETHYLFOLATE
יכולים לתרום רבות.

מחקרים מראים, שנשים שאוכלות פחות בשר אדום, יהיה יותר דיכאון וחרדה, גם לגברים מן הסתם יש השפעה על דיאטה לא בריאה ומאוזנת.
לפעמים חובה תרופות, במיוחד סביב מרכיב של תפקוד : חברתי, אקדמי תעסוקתי. באם התפקוד נפגע, יש מקום לשקול תרופות.
בהצלחה !