בעיות זיכרון ולמידה

לפני כשלוש שנים כשהייתי בן 17, עישנתי חשיש עם חבר.
הייתה לחומר השפעה חזקה באותו רגע. לאחר מכן סבלתי מסחרחורת תמידית וחוסר מיקוד במשך חודשים, כמו כן התקפי חרדה. 8 במשך חצי שנה. הזיכרון נפגע ברמה שהתחלתי לדבר ובאמצע שכחתי על מה. במשך חודשים לא הצלחתי. לזכור מילים בעברית והיה לוקח לי זמן רב ללשלוף מהזכרון.
עכשיו החרדה עברה, אך הזיכרון על אף שהשתפר הוא במצב לא כל כך טוב.
אני לא זוכר דברים שאנשים מדברים איתי עליהם. מתקשה לגשת לכל זיכרון ולשלוף אותו. זה פוגע גם כן ביכולת הלמי.ה שלי.
האם יש דרך לטפל בבעיה??
תודה רבה