פחד טיסה טיפוס חרדתי מאוד

היי, בעברי (לפני 15 שנים) הייתי טס המון טיסות ארוכות וטיסות קצרות בלי בעיה או פחדים. מזה 15 שנים לא טסתי ויש לי חרדת טיסה שאני ממש חולם על זה וחושב על זה המון. בעוד שבועיים יש לי טיסה של 3 וחצי שעות. הטיסה עצמה פחות מפחידה אותי,- המחשבה להיות סגור בתוך קפסולה שאני לא יכול לצאת ממנה בכל זמן נתון שבא לי, -זה ממש מלחיץ אותי (גם מעליות או רכבת או כל מה שאני יודע שאני שמצריך להשאר במקום ללא אפשרות לצאת מתי שמתחשק לי). בקיצור קלסטרופוביה כנראה. בכל אופן שאלתי היא כזאת. אני לפני הטיסה לקחתי כמה מפגשי ביו פידבק על מנת ללמוד טכניקת הרגעת הגוף ואני נחוש לטוס כדי להוכיח לעצמי שאני מסוגל. אני טיפוס חרדתי וחשבתי לשאול איזה כדור כדאי לי לקחת לטיסה תוך שאני רוצה לציין שכדורי הרגעה או שינה (כמו בנדורמין, או ואבן או נרבן או וליום) מתוך נסיון, - כאשר אני לחוץ הכדור גורם לי לחולשה ולא להרדמות כלומר זה לא שאני לוקח בנדרמין ואז אני נרדם אני פשוט ארגיש את הגוף עייף ולחוץ. האם יש כדור טוב נגד חרדת טיסות? האם להסתפק אולי בשתיית אלכהול במקום כדור? לא יודע אם זה נתון משנה אבל אני במקצועי מרבה להיות בסביבת מטוסים בתוכם ולידם. זה עדיין לא עוזר לי להרגיע את הפחד מהטיסה עצמה (או מזה שזה סגור).
אגב, הוצע לי כמה פעמים מרופאת משפחה ופעם מפסיכיאטר לקחת כדור ציפרלקס על רקע חרדתי אבל מעולם לא לקחתי כי לא רציתי. האם ניתן לקחת מעכשיו נגיד את הכדור עוד שבועיים הוא יתחיל לעבוד ובסוף הטיול להפסיק? (אני יודע שמינימום רצוי לקחת חצי שנה אבל אולי בכל זאת אפשר רק למקרה הספציפי הזה?)