קסנקס לפני טיסה

שלום,
הייתי אצל פסיכיאטר בעיקבות פחד מטיסה והוא המליץ שאקח קסנקס
קראתי המון על אנשים שממש מנסים לצאת מהכדור הזה ומכורים לכדור הזה.
האם כדאי לי ליטול את הכדור לפני הטיסה סתם באיזה ערב אחד כדי שאדע איך אני מגיב לכדור? אני טס בעוד שבוע ואם אקח כדור נגיד בימים הקרובים אז גם לפני הטיסה אקח בהפרש של כמה ימים ואז גם בטיסה חזרה בהפרש של כמה ימים האם זה יכול לגרום להתמכרות?
הייתי גם רוצה לדעת האם ניתן לקחת חצי כדור לפני העליה למטוס ואם ארגיש צורך עוד חצי או נגיד כדור שלם? אני לא רוצה להיות מסטול כל הטיסה ואני רוצה לנסות גם את שיטת. הבנו פידבק שאני לומד לפני הטיסה כבר כמה שבועות לכן השאלה לגבי המינון

אם זה משנה, אני בן 36
תודה :)