לא יודע מה לעשות

אני בן 22, השתחררתי מהצבא לפני כמה חודשים ואשמח להתייעץ איתך. במהלך השנים האחרונות בחיי סבלתי מדכאונות רבים, אם זה עם הגיוס שבהתחלה לא התחבר לי. אבל זה לא רק זה, נדמה שאני לוקח דברים בצורה לא נכונה או קשה מדי. לקראת השנה האחרונה בשירות שלי התרגלתי למסגרת הצבאית ואפילו די נהנתי שם, אבל משום מה, בכל שלב בחיי אמצא סיבות להכנס לדכאון ולהתמרמר. הטריגר הרציני יותר היה לפני שנה. חודשים שחברתי במהלך 4 השנים האחרונות עזבה אותי לטובת מישהו אחר. נכנסתי לדכאון כבד מאוד, סיוטים בלילה, בכי כמעט כל כמה ימים, ממש כאב נפשי. אציין שכיום חזרנו. אבל אני כל הזמן חווה התפרצויות עצבים שאני לא שולט בהם, נהיה לי חם בכל הגוף ואני פשוט מתפוצץ(לא באלימות אף פעם אבל בצעקות וכעס רב לאותו אדם) כמו כן אני תמיד אמצא סיבות לדכא את עצמי. התחלתי לנהל סניף לפני שבועיים של חברה מסויימת שממש רציתי לנהל בה. מהדקה שנכנסתי לסניף נכנסתי למרמור על, רק מחפש סיבות למה לא טוב לי, 25 דקות נסיעה, פתאום משכורת לא מספקת, יותר מדי לחצים ואחריות, למרות שבכללי באמת לא הכי טוב לי שם. מצד שני אני יודע שאם אעזוב אני גם מסוגל להתחרט ולהתמרמר על כך וזה קורה לי עם הכל, אני ממורמר מכל דבר וכל החלטה שאני לוקח בחיים. לא יודע מה לעשות והאם יש משהו שבאמת יוכל לעזור אציין שאני חווה התקפי חרדה תגבי העתיד שלי, גלי חום תכופים בגוף מלחץ ועצבים ואף סיוטים וחוסר שקט רט נפשי