ציפרלקס ופרפנאן

אני לא יודע איזה כדורים יכולים לעזור לך למתח נפשי.
אני סבלתי ממתח נפשי שהיה משפיע לי על מערכות אחרות בגוף כמו מערכת העיכול ( כאבי בטן ) עפעף שחושב שהוא רקדן ( כל הזמן קופץ )
מה שעזר לי זה עבודה עם עצמי להבין מתי המתח עולה אצלך ללמוד להירגע.
פעילות גופנית ספורט הליכה ברגל מהירה.
לעשות דברים שנהנים מהם.
אני חושב שמה שהכי מרכזי זה ללמוד להכיר את עצמך אומנם את לא יכולה ללכת עם איזה מכשיר ביופידבק שמראה לך מתי המתח עולה אבל אפשר להרגיש את זה וללמוד לפרק את זה

צריך. בדיקה. חוזרת. והערכה קלינית
ייתכן. ויש. צורך. לשנות. תרופה