בנוגע להורדה במינון - ללא התייעצות עם הרופא

שלום
אני נוטלת סרקוול XR 100
סימבלטה 60
לימיקטל 150
נגד דיכאון וחרדה

בחודש האחרון בערך עשיתי שטות ושיחקתי עם המינונים ואני מתביישת להגיד לרופא שלי. לפני שמשוחחת איתו, אני אשמח לקבל יעוץ.
בחודש האחרון בערך לא לקחתי את המינון כפי שנדרש - היו פעמים שלקחתי מינון יותר נמוך, היו ימים שלקחתי מינון כמו שצריך והיו ימים שלא לקחתי בכלל. אני חושבת שבסהכ המינון בחודש הזה הגיע לחצי ממה שאני אמורה לקחת.
בנוסף לפני כ- 10 ימים הרופא הוריד את הסרקוול לחצי כי התלוננתי על עייפות ועלייה במשקל.
לאחרונה, מזה שבוע אני מרגישה הרעה במצבי הנפשי. מרגישה בעיקר חרדה - לחץ בחזה, כאבים בגוף,תחושת מתח ובנוסף מעט דיכאון.

1. האם ניתן להעריך כי ההרעה נובעת מהבלגן שעשיתי בתרופות?
2. לאחר שמורידים מינונים,אחרי כמה זמן אמורים להרגיש את השינוי בהרגשה?

תודה