אופן צריכה ג'ילקס ,מירו וכדורים

מסתבר שלא ידעתי בכלל...
יש כדורים כמו ג'ילקס ומירו שמיועדים אצלי לשינה .
הבעיה שלא ידעתי שאני לא יכול לקחת אותם לפי הצורך כמולדוגמא "וואבן" או כל כדור הרגעה .

ז"א אחריי שטופלתי מספר חודשים עם מירו וג'ילקס ולא עזר לי לשינה.
בתקופה של השבוע הראשון 2 הכדורים עזרו לי במעט בגלל אנטי היסטמני וחשבתי שאפשר לקחתא ותם לפי הצורך במינון רגיל.


האם זה בסדר?

המינון הוא 10 מ"ג ג'ילקס
ו7-15 מ"D מירו

עשיתי טעות?

* אני לוקח לעיתים ג'ילקס 10 מ"ג ומפסיק אחריי יום לדוגמא
*לוקח מידיי פעם 7 מ"ג מירו לשינה יומיים כן יומיים לא


האם זה תקין? ומה עושים כדי לתקן את המצב בידיעה ש2 הכדורים לא עוזרים יותר משבוע כל אחד ,לאחר מכן השפעת אנטי היסטמנית יורדת .