חרדה \ לחץ משינה עקב חוסר שינה

שלום רב ,
מזה 20 שנה אני לוקח בונדורמין+לוריוון עקב חרדות חזרות בנושא "השינה"
בשנות ה80 חוויתי מתחים רבים שגרמו לי לבעיות של הירדמות ואיכשהו נלחצתי לא לישון, ומרוב שלא ישנתי נהיה לי פחד משינה.
מן אובססיה כזו .

שהתחלתי קצת לישון בערך 4 שעות ביממה למשך 3 שנים , כל החרדות פסקו והבטחון עלה לי . 4 שעות זה מעט אבל תאמיני לי שהייתי ישן שעה ביממה מקסימום וגם לא תמיד ברצף.

לאחרונה בונדורמין ולוריוון לא כ"כ עוזר לי , אני מרגיש בעיניים תחושות מוזרות של עוררות , ולפי דברי הרופאים "הזיות היפוננגגיות" , אני עוצם עיניים ורואה דברים .

הרופא נתו לי מירו אך מירו סותם לי תאף ורק מרדים ואני מתעורר כל 20 דקות מחלום...אני רק חולם.... מה נסגר איתי?!



אני מצטער על אורך כתיבתי אך אשמח לתשובה ממך.

בברכה,
מושיק .