רעש באוזניים, אשמח לעזרה

שלום
סובלת מאישיות גבולית (עם דיסוציאציה), ועוד מס' הפרעות הקשורות לדיכאון וחרדות.
אתמול רבתי עם חברה שלי, ומאז יש לי רעש באוזניים, כמו רעש של מנוע מרחוק.

שמתי לב שזה בא לסירוגין אבל לפרקים ארוכים.
זה מתחזק בכל פעם וגורם לכאב ראש.

אני לא מטופלת כרגע ולכן שואלת קודם בפורום

האם לדעתך זה משהו נפשי או שזה בכלל פיזי?
במידה וזה נפשי, מה אני יכולה לעשות כדי להתמודד עם זה?

תודה רבה