שאלה בנושא אינוזיטול

שלום, קראתי שאינוסיטול עוזר לאנשים הסובלים מדכאון, הפרעות חרדה, או בעיות שליטה בדחפים impulse control disorders אפשר לומר שיש לי קצת מכל אחד מהנ"ל. לכן יש לי מספר שאלות ואודה לכם אם תוכלו לסייע: א. האם ידוע כי לאינוסיטול אכן יש השפעה מיטיבה בהקשר הזה? ב. האם נכון גם כי הוא מסייע בעיבוד וניצול שומנים ע"י הגוף? ג. האם ניתן ליטול אותו ללא מרשם? במידה וכן אשמח לדעת באיזה תרכובת ומינון מומלץ להשתמש (כי ישנם בשוק מוצרים של יצרנים שונים המכילים אינוסיטול בכמויות ושילובים שונים עם חומרים אחרים, ואיני יודעת מה עדיף). ד. האם ישנן תופעות לוואי כלשהן? תודה רבה מראש ושבת שלום.