האם אני צריך פסיכולוג ?

שלום, אני אזכיר לכם שאני מטופל אצל פסיכיאטר ולוקח חצי מיליגרם של ריספרדל. לפעמים אני לא " עצמי " דיברתי על זה בהודעה הקודמת שלי אליך, אני אתן לך דוגמא לתיזכורת : אם אני יושב במסעדה ובטעות נוגע בשיער שלי אז אני חושב שהוא כרגע לא מסודר כמו שצריך ואז זה מפריע לי ברמה נפשית כזאת ואני נהיה לא עצמי, בעבר הקרוב מאוד זה התבטא גם שאחרי מקרה כזה פתאום נהייתי מנותק כזה ואז נהייתי שקט, ופשוט לא הייתי אני, כאילו הקפיאו לי את הראש או משהו כזה. אני לא רוצה להעלות שוב את המינון לאחד מיליגרם כי עם חצי מיליגרם יותר טוב לי בהרבה מבחינה מינית, ואני גם פחות זז ויותר שליו. לאן אני יכול לפנות כדי לטפל בבעיה שלי ולהיות עצמי כל הזמן ? אני גם לא רוצה לקחת כדורים אחרים או להחליף כדור ( חבל על הזמן, הפסיכיאטר שלי מתעקש על ריספרדל ) אני רוצה משהו טבעי, חשבתי על פסיכולוג או רפואה אלטרנטיבית, מה אתם אומרים ?