השפעת הרסיטל

מרסל שלום,

מומלץ לשלב טיפול תרופתי עם טרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). שילוב זה הוכיח את עצמו כהכי יעיל בהתמודדות עם החרדות. במהלך הטיפול אתה תלמד מיומנויות שליטה בחרדות בהווה וגם לטווח הארוח.

בהצלחה,

אפשר לפרט בבקשה איך עובדים אם אנשים בטיפול כזה? למי עלי לפנות?. תודה:)

CBT הינו טיפול משימתי, מובנה, ממוקד וקצר מועד. במהלכו לומדים מיומנויות התמודדות עם החרדה בהווה ולטווח הארוך. לומדים על הקשר שבין מחשבה לרגש, לומדים להכיר ולזהות מחשבות אוטומטיות מוטעות ולהתמודד עם המחשבות. מבחינה התנהגותית לומדים להחשף לחרדות באופן הדרגתי מבלי לברוח ומבל להשתמש בעמצאי ההרגעות.

הטיפול אינו פשות ודורש נחישות, מחויבות ואומץ.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה