לא יודעת מה קורה לי

דבר מזר קורה לי וסובלת ממנו אני אישה בת 27 ונשיאה +2 ילדות ועכשיו בהריון בשבוע 29 אני חייה בשמחה עם בעלי ובאהבה יש לי בעיה של פוביה ממקום צר ורחב וגבוה ופוחדת מחושך וכל דבר נודהיק (ממשיך ואין לא סוף )מפריע לי בפעם אחת הינו מדברים על צלילה במים והיה מקרה לאח שלי מפחיד שחמצן נגמר וכמעט נכנק חלמתי בלילה שאני נכנקת והתעררתי מפחד והיתי נושתמ במהירות והקול של השאיפה ונשיפה בלבל אותי וכל הריכוז שלי היה בו לא יודעת מה שבא למחשבותי כשאני לא יכולה להפסיק לנשום ובאותו רגע אי צריכה את זה לחיות וכפי שאמרתי לך שיש לי פוביה מדברים ממשיכים ואין סופ להם ולא יכולים להפסיק אותם ומכן התחיל הסבל שלי כל החיים שלי נהפכו היתי בכל דבר שמחה ועכשיו לא לא יושנתת וכל מחשבותי רק על המקרה הזה השתדלתי לחשוב על דברים אחרים ולתצאת מהבית ולעסות הרבה דברים לנשות שאשכח את הדבר הזה אבל כלום אם חושבת על דבר אחר כשאני נושמת זוכרת ואני מרגישה שאני בדיאלימה סיוט מרגישה שאני נלכדת במחשבותי שאין לה סוף סובלת מאוד וכל המשפחה סובלת ממני כל היום בוכה ועצבנית ועצובה על עצמי איך הייתי ואיר עכשיו כבר חודש ואני מרגישה כל יום 10 שנים התיעתתי עם בסיסיאטר נתן לי seroxat אבל אני בהריון ואני לא לקחתי התרופה אני פוחדת מתרופות אילו הוא אמר לי ש התרופה זו רק מונעת שאכנס לחרדה הזו אבל אני הבעיה שלי שאני לא יכולה להרחיק המחשבות האילו מראש שלי נלכדת ביו ההנשמה ו המחשבות רוצה דבר שאשכח את זה אני בהלם ממה שקורה לי גם מתבישת לדבר על הבעיה הזו כי יחשבו אותי משוגת רוצה עזרתכם