לרופא: מה לשינה?

שלום ותודה מראש אני סובל מקשיי הירדמות בגלל מתח ,נדודי שינה, שינה לא יעילה,שחלקה נגרם מבעיות גופניות שאין להן פתרון, גם לא במרפאת כאב. יש גם עצבות –יתר בגלל חוסר יכולת לעבוד, עצבות וחוסר כחות נפש, דבר שמפריע מאוד בתפקוד, אך נשלט כשאני מצליח לישון. לכן חשוב לי להגיע לשינה סבירה. אני מטופל כבר כמה שנים לשינה ב-בנזודיאזפינים שכבר מפסיקים בהדרגה להשפיע עלי. אני צריך כדור לשינה שיהיה ע"ח הקופה,שפועל מיידית בתוך שעה-שעתיים ולא לאחר תקופה. לא יכול רמרון,זופיקלון, אדרונקס, מודאל,סורבון.כמובן שלא נייטול או יוניזום או סונגה. דברים טבעיים כ"רגיעון" לא מזיזים כלום. גם לא רמוטיב. -SSRIנסיתי בעקשנות כמה וכמה, שלא עזרו ורק גרמו לתופעות לוואי די קשות. חשוב לציין שהתחלתי בהדרגה במינון מאוד נמוך, ותופעות הלוואי (וגם חוסר היעילות) לא נפסקו גם לאחר זמן רב במינון המומלץ האפקטיוי. כרגע מטופל ב-אלטרול,שעוזר חלקית אך גורם לחרדות, חולשה ומצב רוח רע. (רצוי משהו שלא יתנגש עם ליריקה, שאולי איאלץ להמשיך לקחת אותה בגלל כאבי דיסקים) פסיכיאטרים , רופאת משפ' ונוירולוגים לא מצאו פיתרון.אני יכול לנסות להציע להם. אני סובל כבר שנים מחולשה כרונית,שנשלטת. כמו-כן נגרם לי טשטוש ראיה( פרט לנומבון- בכל העלונים של מה שנסיתי מוזכר טשטוש ראיה בתופעות לוואי, וזה באמת משנה לי כל הזמן את המספר במשקפיים) אך בלית ברירה אתפשר על תופעת לואי של טשטוש ראיה. מה לקחת לשינה, שעומד במגבלות הנ"ל? האם טרזודיל פועל מיידית כאמור לעיל, בלי לעייף במשך היום (אם זולפידם הוא זול ואתה ממליץ לי- אנסה לקנותו בפרטי ,כי איננו במכבי)