שאלה

אבי שלום,

התנהגות זו יכולה לנבוע ממספר סיבות: ערכה עצמית נמוכה, משהו מאיים עליך באינטרקציה עם אנשים ולכן אתה "תוקף" חוסר מיומנויות חברתיות וכו'. יש לבחון את המצב לעומק ולנסות לפתור את שורש הבעיה (לעבוד על מיומנויות חברתיות, לחזק ביטחון עצמי וערכה עצמית ועוד). כדאי שפנה לעזרה מקצועית. ניתן לפתור את הבעיה בעזרת יצירה של למידות חדשות, ללמוד דפוסי התנהגות חדשים. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) קצר, יעיל וממוקד.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,