לנצח את המיניה דפרסיה ללא לתיום

שלום אובחנתי כבעל מניה דפרסיה הפסיכיאטרי שלי לא המליץ על טיפול כי הוא מאמין שהמניה שלי אינה רגילה ויש לה קשר חזק עם פגיעת ראש שמצא במוחי החבוט (אני מתאגרף מגיל צעיר והיו תקופות שראשי נחבט בערך שעתיים ביום) אבל ממש היום סבלתי גם מדפרסיה עמוקה ( אני קורא לזה מעבר להרי החושך) וגם ממצב רוח מרוממם ( היפו מניה ) וממש לא בא לי להגיע למצב של התקף פסיכוטי ( עברתי כבר לא מעט בערך חמישה רובם נגמרו מהר חלקם היו בצמוד לשימוש בפרספקטיבה הייתי אומר שימוש לא חכם ברטלין ,כי אני סובל גם מ ADHD או אולי זה רק אחד והגרורות של המניאה דפרסיה ) האם אי אפשר לנצח את המחלה ללא שימוש בליתיום , אני מבין שליתיום מייצר השפעות לוואי לא קלות