לחץ

היי,
שתי בעיות שמטרידות אותי ונדמה לי שהן קשורות לאותו עניין
- בקרוב אני אמורה לעשות מבחן וראיון (בימים שונים) שני הארועים מלחיצים אותי מאוד והייתי שמחה אילו יכולתי להעזר בכדור שיוריד את רמת המתח או הלחץ מבלי לפגוע בכישורי החשיבה שלי

- במסגרת העבודה שלי לעיתים לא קרובות, אני נדרשת לישיבות או למצגות שבהן אני מתחילה לרעוד. הרעידות הן קטנות, כמו רעד מקור, ופנימיות, הדבר מקשה על הדיבור (בעיקר כשאני צריכה לעשות זאת באנגלית) ולא נעים באופן כללי. כיוון שאני סובלת מהזעת ייתר בגפיים, במקרים האלה אני גם מזיעה במיוחד. האם ניתן לעשות עם זה משהו?

תודה