טיפול באור

אהרון שלום,

לצערי אינני יודעת על מרפאות שעוסקות בטיפול כזה. לא שמעתי על טיפול באור להפרעות שינה. לעומת זאת, אני מכירה שיטות טיפול אחרות יעלות שהוכחיו את עצמן מבחינה קלינית ומחקרית. לדוגמא, טיפטול תרופתי משולב עם פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT) שכוללת רכישה של מיומנויות הרפיה שונות, בניית סדר יום מובנה, החזרת המנגנון הביולוגי לתפקוד התקין, תרגולים בביופידבק ועוד... יכולים באמת לעזור בהתמודדות יעילה עם הפרעות השינה.

תודה על פנייתך לפורום,
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,