עזרה

דניאל שלום,

הסתגלות לשינויים בחיים אף פעם לא קלים ולא פשוטים. זה הזמן לחשוב על הכיוון. מחשבות מסוג זה יכולים לעורר פחדים רבים, חרדות ואף להגיע לדיכאון. זה מצב טבעי מאוד. קח את הזמן. תנסה לארגן מחשבות לגבי ההמשך. תחשוב על כיוון של לימודים, עבודה, מקצוע וכו'. ניתן לעשות אבחון פסיכוטכני כדי לקבל כיוון איזה מקצוע מתאים לך.

מצרפת לך כתבה שתעזור לאיבחון עצמי של דיכאון:
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5477

תרגיש טוב,
בברכה,

שלעזוב 5 שנים של מקום מוכר שהיה אני מניחה כמו בית שני שלך ולא רק עבודה זה קשה. אין לך מושג איפה מתחילים וזה לגיטימי.
זה גם בסדר לקחת ת'זמן כדי להתאפס ולהבין מה רוצים, לא צריך ישר לשעוט קדימה.
יכול להיות שבמקביל כדאי להתייעץ עם רופא או פסיכולוג כדי לראות שבאמת הכל בסדר איתך ואין לך איזה דיכאון בהתהוות.
בהצלחה באזרחות!

להתיעץ? אפשר פשוט ללכת לרופא משפחה או שצריך את כל הסיפור של פסיכולוג??

אני חושב שאני בדיכאון לא יודע מה לעשות עם עצמי
אני לא רוצה לחשוב על עבודה ולימודים לא חושב שזה משהו שאמצא את עצמי בו
מה אני עושה?? למי לפנות? מה הטיפול??

דניאל שלום,

התיעצות עם איש מקצוע (פסיכולוג/ית או פסיכוטרפיסט/ית) יכולים לעזור לך לגבש כיוון. כאשר אתה עסוק בלחושב על מצבך מצב זה לא מביא אותך לפיתרון, הדבר רק מוריד מצב הרוח ומדרדר אותך. אתה מרגיש מדוכא וכתוצאה מכך לא מצליח לראות עתיד. נסה להעסיק את עצמך בפעילויות מהנות, להיפגש יותר עם חברים, פעילות גופנית, ספורט, ים, טיולים, אוכל טוב וכו' כל אלה ישפרו את הרגשתך.

תרגיש טוב,
בהצלחה בהמשך!