לחץ וחרדה

שלום רב אני בן 27
ולפני כחודש אני ובת הזוג שלי( שאיתה אני כבר 3.5 שנים מאושרות) עברנו לגור ביחד בדירה שכורה.
בתקופת המעבר התחילו לי לחצים וחרדות וסוג של לחץ ומתח נפשי שהתאפיין בחולשה חוסר תיאבון ויקיצה מוקדמת.
לאחר כשבוע מאז החלה התופעה זה הפסיק והכל חזר לשגרה.
לפני מספר ימים אחרי שאנחנו כבר חודש ימים בדירה זה החל שוב. אני הולך לישון בדכ בשעה 10,11 בלילה ומתעורר פתאום ב5.
לפני מספר ימים הלכתי לישון ב1 בלילה ושוב קמתי מאוד מוקדם (אחרי 4).
לאורך היום אני מרגיש חולשה ועייפות והרגשת מתח וחרדה - הבעיה היא שאני לא מצליח להבחין בסיבה ולא ברורלי מה גורם למה - חוסר השינה למתח או שהמתח לחוסר שינה. אני מאוד מבולבל כי למעשה אף פעם לא חוויתי תופעות כאלה (לפני הפעמיים האלה) האם אפשר\כדאי לקחת כדור (ואבן או קלונקס) להתנסות חד פעמית?
הרגשת הלחץ מאוד מפריעה לי . אני שוקל על פנייה לפסיכיאטר אבל לא בטוח איך לבחור את האחד שמתאים לי. האם יש איזה שהיא המלצה לפסיכיאטר באיזור כפר סבא,נתניה,אבן יהודה?
מה זה אומר שהמצב הזה חוזר על עצמו אחרי הפסקה של כמעט חודש?