שאלההה

מריה שלום,

ישנן מספר גישות שעוסקות בנושא של מוטיבציה טיפולית ומוטיבציה לשינוי. אחת מהן היא "גישת המקל", שלפיה האדם יגיע לבקש עזרה מקצועית רק כאשר ירגיש רע מאוד ושהגיע לתחתית התהום. גישה אחרת טוענת שבמהות השינוי עומדת דו-ערכיות ולא רק התנגדות. לפיה, אצל אדם שסובל מתקיימים שני רגשות לגבי מצבו: קיים בו חלק שלא רוצה עזרה, לא מוכן לשינוי; ובו זמנית קיים בו חלק אחר, חיובי וחזק שרוצה שינוי. גישה נוספת מבחינה בין רמות שונות שבהן האדם נמצא ביחס לשינוי.
ללא ספק, נדרש זמן רב עד שאדם שסובל מבין שיש לו בעיה ושהוא זקוק לעזרה מקצועית.
אני מברכת אותך על החלטתך לפנות לעזרה מקצועית. את יכולה לעזר באנשים קרובים (משפחה, חברות, חברים) כדי לקבל את תמיכתם וללכת יחד איתך לפגישות הראשונות עד שתרגישי מספיק בטוחה.

בהצלחה,