ראש תפוס וחרדה

מיכל שלום,

תחושה שאת מתארת יכולה להיות סימפטום של חרדה וכיוון שסימפטומ זה יכול להיות מפיחד, האדם יכול לחוות הגברה של החרדה והחרדה מגבירה את התחושה בראש. כמו ביצה ותרנגולת, מעגל הקסמים של החרדה שבו הופעת התחושה גורמת לחרדה והחרדה מגבירה את התחושה. הדרך היעילה ביותר להתמודד עם המצב היא לשלב טיפול תרופתי נוגד חרדה ופסיכותרפיה התנהגותית 0 קוגניטיבית (CBT). במהלך CBT ניתן ללמוד כיצד להפסיק את מעגל הקסמים, ללמוד כלים של שליטה שעוזרים להתגבר על החרדה בהווה ולמנוע הישנותה בעתיד.

בברכה,