הפרעת חרדה מתמשכת

שלום רב,
לפני 3 שנים היה לי התקף חרדה בעת טיול למזרח וכשחזרתי ארצה מצבי היה לא קל, היה לי קושי להיות במקומות בלי חלונות פתוחים, קוצר נשימה קשה, לא תפקדתי. טופלתי אצל פסיכיאטר וקיבלתי ציפרלקס 10 מ"ג וקסנקס 0.5 מ"ג. את הטיפול נטלתי חודשיים ואז כשהבנתי שאני עלולה להתמכר הפסקתי עצמאית ומאז במשך 3 שנים לא חוויתי שום התקף. הטיפול ממש הציל את חיי. לפני חודש וחצי חוויתי התקף חרדה מתוך שינה. קמתי עם דופק מהיר, קושי בנשימה, לחץ בחזה וחרדה עצומה שההתקף שהיה לפני 3 שנים חוזר לי.בחודש וחצי האחרונים ניסיתי הכל פרט לכדורים, פסיכולוגית, רפלקסולוגיה, הומאופתיה, אך כלום לא עזר והבנתי שרק התרופות יסייעו לי.הסימפטום המרכזי אותו אני חווה הוא לחץ באוזניים כאילו אני נמצאת בצלילה. התחושה הזאת מדכדכת אותי ולעיתים גם מגיעה תחושה של קשיי נשימה ומועקות בחזה. עליי לציין שלהבדיל מהתקף החרדה הקודם, אני מתפקדת, לומדת, עובדת, יוצאת, נוהגת. מנסה לשמור על השגרה ככל שניתן ומה גם שמשתדלת להיות כמה שפחות עם עצמי במחשבות. הייתי אצל רופאת המשפחה וסיפרתי לה את סיפורי. היא נתנה לי את אותו המרשם שקיבלתי אז מהפסיכיאטר שלי: ציפרלקס 10 מ"ג וקסנקס 0.5 מ"ג. שמאוד עזר לי בזמנו. השאלה שלי כיצד עליי ליטול את הכדורים? איני זוכרת כיצד נטלתי אותם אז לפני 3 שנים, וגם העובדה שהקסנקס ממכר די מלחצה אותי. וכן, לכמה זמן עליי ליטול אותם שכן כמו שציינתי, הקושי הגדול שלי כרגע הוא תחושת הלחצים באוזניים ומועקה כשאני לבדי. תודה רבה, דנה