טיפול בהפרעות חרדה

שלום רב, הנני סובל מהפרעת חרדה מוכללת Generalized Anxiety Disorder (GAD) כבר מספר שנים,הגורמת לי לסימפטומיים פיזיים ונפשיים קשים הכוללים:עייפות קשה,בלבול,חוסר ריכוז,דיכאון ,דאגות וחששות מכל דבר קטן,תחושה שאני לא חופשי ,ציפייה תמיד לגרוע,לפעמים דפיקות לב מואצות ולחץ בחזה.החלטתי שאני רוצה לשפר את חיי ולמרות כל החשש שלי מן התרופות הפסיכיאטריות אני חייב לצאת מזה ולשקם את חיי,הפסיכיאטרית המליצה לי על רסיטל,אוכל לקבל המלצות נוספות על תרופות נוגדות חרדה?לאיזה תרופה נוגדת חרדה התופעות לוואי הקטנות ביותר?האם אין סיכוי שאוכל לרפא זאת ללא תרופה פסיכיאטרית?אני מאוד מפחד מהתופעות לוואי וכמו כן מתלות והתמכרות,ומצד שני רוצה להרגיש בנאדם חופשי סוף סוף בלי החרדות והמועקות האלה...