OCD וחיים קשים

הפיתרון שילוב תרופות ופסיכותרפיה - CBT , אך קודם ,יש צורך בבדיקה מסודרת , התרשמות קלינית ותכנון הטיפול. בהצלחה !

שלום

תודה רבה על התגובה, מה היא האבחנה של מצבי?

והאם זה בר - פיתרון???

כי אני ניגש בימים אלה לבחינות אוניברסטאיות, וזה מאוד מאוד מזיק לריכוז?

כמה הזה בערך ממשיך?

כמו שאתה כתבתה, אובסיסייה וכן בננוסף חרדה, טיפול כנ''ל.
מעבר לכך יש צורך בבדיקה לצורך התרשמות קלינית ותכנון הטיפול.בהצלחה !
( יש קושי להתרשמות קלינית מדויקת והמלצות בפורום באופן אינדיבידואלי ויסודי) .
ככלל באופן כללי , להשתדל להקפיד על שינה רצופה וטובה, לפחות 7 שעות, לצמצם קפה, להימנע מאלכוהול או סמים, תזונה בריאה, במיוחד ירקות ירוקים ואם חסר, יש צורך לתוספת: וויטאמין B קומפלקס ,חומצה פולית וכן טיפות וויטאמין D , בנוסף פעילות גופנית- הליכה, לפחות 4 פעמים בשבוע.