מדיטציה

יש לי סכיזופרניה ו ocd
הסכיזופרניה נובעת רק בגלל מחשבות שווא ושיפוט לא נכון של המציאות שהתבטא בכך
שכל פעם שסיימתי את פעולותי בחדר מסויים הייתי בודק דקות ארוכות אם שכחתי שם משהו
על הרצפה והשולחן וגם עסקתי במיסטיקה כמו קבלה וכישופים וגם כמעט ולא יצאתי מהבית לפני הטיפול
מעולם לא היו לי חזיוניות שווא ולא שמעתי קולות ולא היה לי פרוניה או תחושת רדיפה ומעולם לא לקחתי סמים
אני נוטל ריספירדל כבר 6 שנים ולא נמצא בביקורת פסכיאטרית כבר 5 שנים
יש לי לחצים בחיי היום יום ולכן אני רוצה לתרגל שיטת רגיעה
האם מותר לי לתרגל מדיטציה על שלל סוגיה או הרפיה ודמיון מודרך או רגיעה על ידי מכשיר אור וצלילים שאמור לשנות את גלי המוח ולהרגיע
ואם אסור לי את השיטות האלה אז מדוע ?