איבחון חרדה

שלום

ילדתי לפני 4 חודשים, לידה ראשונה.
שבועיים לאחר הלידה הייתי בבית הורי ולאחר מכן חזרתי לבית שלי ושל בעלי, עם החזרה לבית שלי התחילו לי חלומות סיוטים, נידודי שינה קשים, הזעות קרות בלילה, דפיקות לב מהירות, כאבים בכל הגוף בשרירים וברקמות, כאבי גרון ואוזניים, תשישות גדולה, מחשבות רבות על מוות בכלל ומוות של הורי, פחד גדול ממוות.
לגבי המחושים בגוף הרופאים חושבים שזה אולי פיברומיאלגיה. היום 4 חודשים אחרי הכאבים בגוף פחתו באופן ניכר והמחשבות על מוות פחתו, אבל יש לי עדיין רגעים (יכול להיות שעות) שבהם הבטן מכווצת והגוף במתח ודפיקות הלב מהירות כאילו אני בלחץ כשאין לי על מה להיות בלחץ.
האם זה סימנים של חרדה? האם כדאי לקחת תרופות? האם יש טיפול ללא תרופות?
תודה