התמדדות עם אובדן

שלום שמי אילן אני בן 25 והבעיה שלי היא כזאת: אבא שלי נפטר ממחלה קשה לפני 5 חודש הייתי מאוד מאוד קשור אליו בהתחלה היה מצבי בסדר אבל עכשיו זה נהיה מאוד קשה יש לי קשיי שינה,(קשה מאוד להרדם קשה מאוד לקום) חוסר ביטחון עצמי, פחד נהיגה ,כל מיני פחדים, התפרצויות זעם ,חילופי מצב רוח מאוד מהירים חברה שלי אומרת שלפעמים אני מפחיד אותה עם המבט ואנחנו כבר 5 שנים ביחד . היא אומרת שהשתנתי וקשה מאוד לדבר איתי האמת אני בעצמי מרגיש מין דיכאן כזה אבל ברמה לא גבוהה פשוט לפעמים לא בא לי לראות אף אחד או שאני סתם יכול להתפרץ על משהו בלי סיבה מוצדקת השאלה שלי היא כזאת זה מצב נורמלי לזמן שעבר מאז האובדן או שכדי לפנות לרופא בתחום ???
תודה מראש.