התמכרות לאוכל

כול פעם שאני מתחילה לנשנש אני לא מצליחה להפסיק.
אני ממש רוצה להפסיק את זה וזה כאילו גם מתי שאני מרגישה שבעה אני עדיין מכריחה את עצמי לאכול. אני לא יודעת מה קורה איתי אבל איך אפשר להפסיק את זה? ולאחרונה אני מאוד משועממת. אני עסוקה רק 3 שעות ביום, אפילו פחות (לא כולל שינה)
דרך אגב אני בשומרי משקל אבל זה עדיין לא עוזר למרות שכול שבוע אני מורידה משהו כמו חצי קילו שזה אני חושבת מהספורט ולא מהכמות אוכל.