איך כדאי להיגמל מקפאין?

אני שותה בסביבות 12 כוסות קפה שחור ביום.

אתה יכול לקרוא באתר coffeeguide מאמר על קפה שחור וקפה טורקי.
יש דברים בריאים בזה אל יש כמובן שלא.

שתהיו בריאים, כמה זמן לוקח לכם להשיב?

שלום לך,

קפאין הינו אחד מחומרים ממכרים ביותר ונמצא בשתייה מוגזת, תה, קפה וכל מיני משקעות אנרגיה. בנוסף שוקולד, עוגות וממתקים
כדי להוריד מינון כ 10 % מכמות הכוללת כל שבוע עד הפסקה
ישנם חוקרים שממלצים לשתות כוס אחת או שתיים ביום

בהצלחה

אם הייתי רואה את ההודעה שלך לפני זה, הייתי מנסה את השיטה שלך.
ניסיתי להפסיק בבת אחת, אני כבר חמישה ימים ללא קפאין ולא נפל העולם.
היומיים הראשונים היו קשים, אבל בינתיים, אני לא מרגיש איזה שהן תופעות גמילה.

תודה לך