בנזודיאזפינים - איך להרגיע את חבר שלי?

עד כמה שניתן לקרוא לזה ככה...

שנים שאני מסניפה בנזודיאזפינים, עם הפסקות וניסיונות להפסיק, עכשיו אני מבינה שעלי לעבור גמילה.

עדיין לא התחלתי גמילה אך יש בי כוונות כנות להתחיל פרק חדש בחיים ולצאת מזה אחת ולתמיד.

לבנתיים, חבר שלי סבור שאני יכולה לחיות ללא שום חומר, והמצב מקשה עלי.
אני לא צריכה כל יום וכל היום, אבל יש רגעים שאני מרגישה שאני חייבת, ואין לי יכולת לשתף אותו בזה כי הוא חושב שזה דחף פסיכולוגי, הוא כל הזמן מציין שהוא לא בסדר עם זה (לא שהוא אמור להיות בסדר עם זה), אבל קשה לי להסביר לו שעד שלא אעבור גמילה, עלי להשתמש בחומר כזה או אחר מידי פעם. ואני באמת באמת מנסה לגעת כמה שפחות, באמת.

מה אני צריכה לעשות איתו?
דבר מסוג זה יכול להוביל לריב, ומה שגורם לי "להחביא" ממנו את הצרכים שלי.

האם יש טיפ?
איך להתמודד עד לתחילת הגמילה?

תודה רבה.