חרדה שהרגל יהפוך להתמכרות

בן 35 מאובחן עם מחשבות טורדניות
בשלוש שנים האחרונות אני מזהה אצלי חשק עז וחיפוש אחר ריגושים למין.יש לי תקופות רגועות יותר שלא מפריעות ויש לי תקופות שהחשק אצלי והריגוש ממין עולה.זה מתבטא בהליכה למקומות שיש בהם פעילות מינית כמו סאונות לגברים וחופים מבודדים בגלל הריגוש..אני נלחם עם עצמי שלא ללכת ובתקופות הכי חזקות אצלי אני הולך פעמים בסוף שבוע או 3 לפעמים.כשאני בעצמי לא ממש פעיל אלה רק מביט מהצד וזה מעלה אצלי ריגוש..האם עצם החרדה שזה יהפוך להתמכרות יום יומית ושאני מצליח למנוע מעצמי באמצע השבוע החרדה מיזה שומרת עלי מהתמכרות או שכבר אני מכור בלי קשר..איפה עובר הגבול של החשק המיני שהוא גם חשוב.והאם ידוע לך על שינויים בתזונה או באורח חיים שיכולים להגביר את החשק? יש לי תקופות שאני יכול להזניח את העיסוק בזה אבל נגיד בתקופה האחרונה חזרתי לאכול בשר ואני עוסק בפעילות ספורטיבית ודווקא עכשיו אני מרגיש שהחשק המיני עלה..תודה וסליחה אם חפרתי