ירידה בכמות ובתדירות - רמיית הגוף

שלום. אני 37 שותה כל יום 3 בקבוקים של חצי ליטר קולה.
סובל מעודף משקל של כ-7 ק"ג, טריגליצרידים וכולסטרול גבוה שלא מטופל תרופתית.
ניסיתי בעבר להפסיק בהדרגה עם המשקה ולא עמדתי בתסמיני הגמילה הבלתי נסבלים (נשברתי אחרי שלושה שבועות).
פניתי לרופא שלי שאמר להוריד את הכמות והתדירות כלומר לצרוך 2-3 פעמים בשבוע בקבוק אחד של קולה.
הבעיה היא לאחר 24 שעות שאיני צורך המשקה יש לי תופעות גמילה עד למנה הבאה וחוזר חלילה מגיע רצון עז לקנות עוד בקבוק...

האם שתיית משקה אחר מוגז עם סוכר למשך חודש במקום קולה כדי "לרמות את הגוף" יכול להיות פתרון? נניח פאנטה כתום ? ואז ממנו לרדת בהדרגה יהיה קל יותר?