עצות להמשך גמילה מקולה

שלום. אני בן 35 מטופל בתרופות נוגדות חרדה ומכור שנים לשתיית קולה רגילה עם סוכר- סה"כ ליום 1 ליטר מחולק לפעמיים ביום.
מזה שבועיים שהורדתי 50% מהצריכה היומית כלומר אני "מוותר"על הבקבוק של הערב.
אני מרגיש תופעות לוואי של הגמילה כמו יציאה מאיזון בחרדה,
עייפות ועצבנות.
האם בשלב זה אפשר כבר לרדת בהדרגה עדינה יותר נניח 100 מ"ל כל שבוע על להפסקה מלאה או שכדאי להמשיך עם ה-500 מ"ג ולהמתין עוד כמה שבועות תחת מינון זה עד שתופעות הגמילה בגלל הירידה המשמעותית במינון (מחצית הכמות) תחלופנה לגמרי ורק אז מנקודה זו להמשיך לרדת לאט לאט? אודה לעצתך להמשך. תודה רבה על הסיוע והתמיכה.