מה קורה איתי? גמילה

אני סובל מהפרעת חרדה כללית ומטופל בתרופות:
VIEPAX XR 150 MG
CLONEX 3 MG
לצד זה, מזה שנים שותה כל יום 1/2- 1 ליטר קבוע בכל יום.
לאור השמנה משמעותית, ירדתי בהדרגה ב-100 מ"ל כל שבוע עד הפסקה מלאה ב- 09/11/17. מאז חלפו כבר שלושה שבועות בהם אני חש עלייה ברמת החרדה שמלווה אותי לאורך כל היום. אני עדיין שותה כוס נס-קפה אחת בבוקר עם כפית סוכר. להבנתי מהפורום תופעות גמילה מסוכר וקולה נמשכות בערך 4 שבועות. השאלה מה לגבי משך תופעות הגמילה מהקולה בכללותה הכוללת שאר מרכיבים ממכרים מעבר לסוכר ולקפאין ? אני שוקל לחזור לשתות פחית ליום לחזור להרגיש אדם נורמלי כי לא נראה לי שהמנעות מקולה מתאימה עבורי (אציין שאינני חש כבר כל כמיהה לשתיית קולה. מה עושים?