עמידה בגמילה - כיצד ממשיכים? האם מידי פעם כן לצרוך?

פרופסור שלום.
4 שבועות מלאים לאחר הפסקה הדרגתית של קוקה קולה שנצרכה שנים כל יום בממוצע 1 ליטר.
בבוקר עדיין שותה כוס נס קפה אחת עם כפית וחצי סוכר.
מאז סובל מהתגברות משמעותית בחרדה וירידה במצב הרוח והאנרגיה מן אי שקט חזק עד כדי התקפי פאניקה.
אין לי כלל תשוקה למשקה.
כאשר אני לקראת שעת הערב מוסיף מידי פעם עוד כוס נס קפה מצבי משתפר למשך כשעתיים.
מתי זה יתאזן? הגיוני שקולה כל כך ממכרת ???