רוצה לשלוט בשהות באינטרנט

נועם שלום,
אתה מתאר מצב שבו כל כניסה לאינטרנט, אם במסגרת העבודה, בבית ואפילו במיטה, אין לך יכולת שליטה בכמות הגלישה. בכדי ללמוד כיצד להגביר את השליטה, יש צורך בטיפול קצר טווח העוסק בחלוקה לתחומי הגלישה ובניית מערכות אישיות לשינוי תפיסה והתנהגות, שהן ייחודיות לכל אדם. על מנת להציע טיפול מותאם אישית, יש צורך בפגישה אישית, להערכת יכולותיך בקביעת יעדים ועמידה בהם.
אבי