התמכרות

שלום. אני במשך כמה שנים משתמשת בסמים בדרך כלל בסופי שבוע למרות שהיו גם תקופות שגם באמצע השבוע יצא לי לקחת סמים. בנוסף אני שותה הרבה אלכוהול. אני מבינה שאני כבר מכורה . כשמגיע סופ"ש אני לא מצליחה לעצור את עצמי ותמיד בסוף או שותה או לוקחת סמים. תעזור לי ותגיד לי בבקשה איך אני יכולה לעבוד על עצמי נפשית בשביל להפסיק עם הסמים והשתיה. אני מרגישה כבר שאני מתחילה לצאת מהשליטה אם זה . אנא ממך תעזור לי . תודה מראש