התמכרות למחשב .

בעבר בעקבות משבר גדול,התמכרתי להיות כל היום מול המחשב , ממש חייתי מולו ולא שמתי לב. כעת כשאני מודעת, אני נלחמת כל הזמן. אני מוצאת שכל אימת שיש לי מתח ולחץ ופחד ממשהו, ההתמכרות נעשית יותר גדולה ושוטפת. כך באמצע במהלך יום העבודה כשאני אמורה לעבוד עם המחשב הוא גונב אותי למחוזות אחרים. אני חרדה מהמלחמה ומהשינוי בעבודה . אני כנראה לא מרגישה בנוח עם לצאת לפגישות ולשיווק. אבל העבודה דורשת ואני מתחבאת במחשב . עצם הכתיבה כאן, תעזור לי אני משוכנעת . יש לכם עצה בשבילי איך להתמודד עם זה ?