רציתי לדעת מה התופעות לוואי מגמילה

בשנה האחרונה נהגתי לשתות כל יום 2 כוסות יין לבן כדי להירדם. בזמן האחרון הכמויות גברו והבנתי שאני לא יכולה להירדם בלי זה. כשהבנתי שאני מכורה נבהלתי והחלטתי להספיק. אז קמתי ממש מוקדם ואני עושה הרבה כושר כדי להתעייף. השינה לא ממש טובה ויש קצת סיוטים אבל אני שמחה שהצלחתי להפסיק בלי שום עזרה. רציתי לשאול, האם יש תופעות לוואי מהגמילה מהיין? אני קמה כל יום עם כאב ראש, מה שלא היה לי אחרי שתיית האלכוהול, זה קשור? עוד שאלה, האם אני צריכה לקחת איזה שהם תוספי תזונה לחיזוק הגוף?